महंगी दवाइयों पर कर रहे समय बर्बाद,योग को अपनाए,होगी सारी दिक्कत दूर

उत्तर प्रदेश। योग का महत्व हमारे दैनिक जीवन में बहुत ही ज्यादा माना जाता है। डाक्टरो के द्वारा कई बिमारियों का इलाज सिर्फ योग ही बताया गया है। बहुत सारे लोगो को मालूम नही होता है। जो वह मंहगी दवाई लाकर अपने पैसो का बर्बाद कर रहे है। फिर भी उनको फायदा नही हो रहा है। लेकिन सिर्फ योग को रोजना करने से उनकी सारी मुश्किले दूर हो सकती है। इसीलिए हम आपको बताएंगे कि,योग के क्या महत्व होते है और किन लोगो का योग करना चहिए।

योग क्यों करना चहिए ?

योग इसीलिए करना लाभदायक होता है क्योकि, योग आसन शरीर को लचीला बनाते हैं और मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाते हैं।नियमित अभ्यास से इम्यूनिटी बढ़ती है।यह कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में सहायक है।प्राणायाम और सांस लेने की तकनीकें फेफड़ों की कार्यक्षमता सुधारती हैं।योग तनाव हार्मोन को कम करता है और मन को शांत करता है।मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता में सुधार होता है।यह तनाव कम करके नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है। यह क्रोध नियंत्रण और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करता है।योग शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है।यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सुखी जीवन जीने में मदद करता है।

योग से किन — किन बिमारियों से छुट्टी मिलती है ?

योग रक्त संचार बेहतर करता है और कोलेस्ट्रॉल कम कर हृदय को स्वस्थ रखता है। ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक और प्राणायाम फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं।जोड़ों के दर्द और अकड़न में राहत दिलाता है। रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और मुद्रा (Posture) में सुधार करता है। पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।थायराइड ग्रंथि को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है।कोर्टिसोल हार्मोन को कम कर मन को शांत करता है।मूड में सुधार करता है और मानसिक स्पष्टता लाता है।बेहतर नींद दिलाने में मदद करता है।बीमारियों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है और शरीर को लचीला और संतुलित बनाता है। योग एक दीर्घकालिक उपचार पद्धति है जो जीवनशैली को सुधार कर रोगों की रोकथाम करती है।